养生的哲理小故事

养生的哲理小故事（精选22篇）

现代人生存成本很大，什么房奴、车奴、卡奴等等，为什么我们从生活的主人变成了奴隶，很大程度上来源于执着、来源于攀比！接下来小编搜集了养生的哲理小故事，仅供大家参考，希望帮助到大家。

　　养生的哲理小故事 篇1

有一个妈妈，51岁的时候，丈夫突然离世。身体本来就不好的她对这场突如其来的打击搞得更加憔悴了。丈夫走了后，家里留下4个孩子，最小的还在上学。她躺在病床上，心情非常压抑，几个不眠之夜之后，竟然有了轻生的念头。

一天深夜，躺在她身旁的孩子从梦中醒来抱住妈妈说：“妈妈，你不能走，妈妈抱着我吧。”一时间她泪流满面。当痛苦叠加积累到一定程度的时候，人就会顿悟。

这时，这位妈妈就改变了想法，她内心有了一股强大的力量，是这个力量支撑她，我要为了孩子再活5年。当她有了这样的决定之后，她的行为上也有了变化。

第一个变化就是在情绪上，原来她是双眉紧锁、愁云惨淡、压抑、消极的情绪总是弥漫着她。现在她对自己说：我要坚强地活下去，每天对着镜子练习微笑，她的意识里已经有了一种对美好生活的向往，因为她要对自己的孩子负责。

所以她随时随地都为自己加油鼓劲。很快5年过去了，她发现自己的身体比5年前要好很多。这时她恍然大悟，原来我们的身体里潜藏着巨大的潜能，这个信念让她更加自信，她又做出一个大胆的设想。

我要再活25年，现在这个老人家已经有80多岁了，但是看上去像60岁一样，精神抖擞，神采飞扬，而且她说，我一定可以活到一百岁，对自己的未来充满着信心。

　　养生的哲理小故事 篇2

假如把我们的人体比作一个水杯，杯子里的水比作我们人体的阳气，若在杯子里放点茶叶，这种茶水比作人体的寒湿气；杯子里的水满的时候，代表我们的气血充足2，若杯子里的水只有8分满，这就代表人体是处于一种亚健康状况，身体的阳气不足；如果要想让这个杯子里的水变满，又清澈，有两种方式：第一种，直接把里面的茶水（寒湿气）倒出来，但这种做法会发现水位也降低，这种方法就是我们平常在美容院里用的泻法，泻法在祛除体内寒湿气的同时也会耗人体的气血，比如平时我们在美容院里做完刮痧、拔罐等泻法后人会虚弱的原因；第二种方法就是直接往里面加水，虽然杯子里仍有垃圾，但水位在不断的增加，此时对于人体来说这种方法叫补法；虽然体内暂时还会有垃圾，但气血充足了，人变得更有精神了；这就是补法跟泻法的区别。

如果此时的茶水只有半杯，你加一滴水进去能不能看到水位的増加？显然是不能的；如果我持续不断的，或者一次性加50毫升的水进去，你就能明显看到这个杯子的水变满了；这就说明了：当人体的气血能量亏损越严重，在做艾灸时的量也要随之而増多，才能出现想要的效果；否则顾客会觉得不痛不痒没有感。

第三，我手中杯子里茶叶是不是有的浮在上面，有的沉在底下。浮在上面的代表是你身体里表层的邪气，沉在底下的是身体里深层的邪气。当我们不断往杯子里加水的时候，里面的茶叶会不会不断的被冲出来？当然会。先冲出来的是我们上面的茶叶，当不断往里灌水的时候，底层的茶叶也会不断的被冲出来，你说当不断的往里灌水时，茶叶被冲出来是不是一件很正常的事情？当然是正常的，这也就是我们在做完艾灸后对于身体里有邪气的人会出现好转反应的道理一样都属于正常的现象。如果你的邪气藏得越浅·越少出来的就越快，反应越少；如果藏得深、多出来的就慢，时间就会比较长。好转反应出现的时间和程度是根据每个人体质的不同和邪气深浅不同而反应的。

这个水杯的故事说明了三个问题

1、补法与泻法的区别；

2、每个人的气血能量不同，所需要的艾灸量也不一样；

3、好转反应会根据每个人的体质不同而出现不一样的症状。

　　养生的哲理小故事 篇3

我们如果想喝豆浆，首先要有好的豆子和水，还要有一台豆浆机以及稳定的电压，具备这些条件才能喝到一杯好豆浆；如果豆子差点，但豆浆机和电压是稳定的，出来的豆浆依然不错，豆渣是最少的；这就是我们的爷爷奶奶辈们虽然他们那个年代没有什么美味的食品吃，可身体依然健康的原因。

今天很多人是豆浆机不大好，或者电压总是不稳（情绪很难稳定，容易发脾气或抑郁）；试想：豆浆机坏了或是电压不稳定，加进去的豆子越多是不是豆浆机坏得越快？榨出来的豆渣比豆浆多？如果把我们每天吃进去的食品比喻为豆子和水，豆浆机比喻为人体的五脏六腑，电压比喻为人体的气，那豆浆就是人体需要的气血，豆渣就是人体的垃圾，如果人体的脏腑功能不好、气不够，吃进去的食物越多越补（补品都较难消化），产生的豆渣就会越多，身体要把这些垃圾排出去，就会增加气血的消耗，所以到了那个时候就不是“补气血”。，而是“耗气血”了；所以在食补之前一定要先修理好身体的这部“豆浆机”。

　　养生的哲理小故事 篇4

去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。

弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。

佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥乐佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。

　　养生的`哲理小故事 篇5

袋鼠与笼子一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到30米。

没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到100米。

一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？长颈鹿问。“很难说。袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话！

　　养生的哲理小故事 篇6

砚与笔墨，盖器类也，出处相近，任用宠遇相近也，独寿夭不相近也。笔之寿以日计，墨之寿以年计，砚之寿以世计，其故何也？其为体也，笔最锐，墨次之，砚钝者也。岂非钝者寿而锐者夭乎？其为用也，笔最动，墨次之，砚静以养生。

感悟：“以静为用、是以永年”是唐子西古砚铭中的两句。唐庚（1070年—1120年）字子西，北宋诗人，与苏轼是小同乡，当时有“小东坡”之称。唐子西古砚铭最早流传的版本是“笔之寿日，墨之寿月，砚之寿世，何也？砚静也，吾得养生焉。以钝为体，以静为用。唯其然，是以永年。”字句虽少，却言简意赅，寓意深刻，让人深思。特别是“以静为用、是以永年”被后 ……此处隐藏3319个字……比如可以与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用。

　　养生的哲理小故事 篇18

有一群弟子要出去朝圣。师父拿出一个苦瓜，对弟子们说：“随身带着这个苦瓜，记得把它浸泡在每一条你们经过的圣河，并且把它带进你们所朝拜的圣殿，放在圣桌上供奉，并朝拜它。

弟子朝圣走过许多圣河到达圣殿，并依照师父的教言去做。回来以后，他们把苦瓜交给师父，师父叫他们把苦瓜煮熟，当作晚餐。

晚餐的时候，师父吃了一口，然后语重心长地说：“奇怪呀！泡过这么多圣水，进过圣殿，这苦瓜竟然没有变甜。”弟子听了，好几个立刻开悟了。

这真是一个动人的教化，苦瓜的本质是苦的，不会因圣水圣殿而改变；情爱是苦的，由情爱产生的生命本质也是苦的，这一点即使是修行者也不可能改变，何况是凡夫俗子！

不吃苦瓜的人，永远不会知道苦瓜是苦的。一般人只要有苦的准备，煮熟这苦瓜，吃它的时候第一口苦，第二三口就不会那么苦了！对待生命与情爱也是这样的，时时准备受苦，不是期待苦瓜变甜，才是有智的表现。

　　养生的哲理小故事 篇19

有一个悟道的人，为了让自己彻底摆脱世俗的纠缠，到悬崖边咬着树枝，双脚悬空，闭目悟道。

这个时候来了个问道的人，请他指点迷津，明示道的真义。悟道的人为难了，如果不回答，就有违出家人随时点拨开示的本分；可是如果回答的话，就不可避免地会松开牙齿，跌落悬崖，命亡深渊。

一位禅师带领几个徒弟正巧经过这里。禅师就顺势问徒弟：那个悟道的人应该怎么解决这个问题？

徒弟们七嘴八舌地发表着自己的见解，但是没有一个人能够想出两全其美的办法，让那人既回答了问题又保全性命。

有一个徒弟始终没有参加讨论，他一直在静静地观察着那个悬在半空中的悟道者。禅师让他也发表自己的看法。他说：我一直在想，这个人为什么要把自己悬在半空中呢？为什么把自己置于这样危险而尴尬的处境呢？他不是自寻烦恼吗？

禅师微笑了。他对徒弟们说：不用再讨论了，答案已经有了。他又大声对那悬在半空的悟道者喊：听明白了吗？你下来以后问题就解决了。

　　养生的哲理小故事 篇20

“坐享”的人，爱坐不爱动，会造成体内气血运行迟缓不畅通，代谢产物不能及时排出体外，对健康不利。有的人在久坐之后，会出现腰酸背痛、精神萎靡、头昏心悸、怠倦乏力、失眠多梦等症状，其根源多源于缺乏适当的运动。有人对200名60～70岁的老人进行观察，发现不爱动的老人肌肉萎缩明显，心肌血液循环不好；相反，喜欢运动的老人，精力充沛，体力好，心输出量增加。

“贪口福”是这类人的又一大特点。他们抵挡不住美味佳肴的诱惑，一天不吃鱼和肉就受不了。结果，越吃越胖，吃出了高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病。

中老年人要预防上述情况的出现，应该做好以下几点：

首先，养成多动的习惯。

多动有利于保持血管“年轻”，能有效降低有害血脂，提高体内有益血脂——高密度脂蛋白含量，把沉积在血管壁上的脂质斑块清除，减少动脉硬化的发生，从而达到预防心血管疾病的目的。

其次，讲究科学饮食。

要吃得健康，就必须要知道哪些该吃，哪些不该吃。现代医学证明，有意识吃一些促进健康的食物，如红薯、大蒜、番茄、苹果、芝麻、香蕉、香菇等，有利于健康长寿。养生专家公认，合理膳食是当今延年益寿最简便、最可靠的方法。

　　养生的哲理小故事 篇21

转眼又到了燥邪当道的秋季，某些疾病在秋燥的作用下，易复发或加重，因此，中老年人如何安然地走过秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。

秋季进补，以润燥为前提牛肉、鸭肉、海参、甲鱼、鸡肉、鸽肉等食物可适当食用，同时多吃些牛奶、豆浆等滋养之品。

勤吐纳中医素有“肾液为唾”的说法，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此应常做“漱泉术”，即每日清晨洗漱完毕，用舌在口中搅动，等到口中唾液满，漱练数遍，分三次咽下。

少洗澡因为老年人的皮脂腺分泌功能明显减弱，皮肤缺乏滋润。随着天气转凉、气候干燥，皮肤瘙痒难忍。如果洗澡过多，皮脂被洗掉，会使皮肤更加干燥，失去滋润的皮肤，神经末梢受到剌激，从而加重瘙痒。所以，秋冬季节，老年人宜少洗澡，洗时不要用碱性大的沐浴液或香皂。

饮食清淡易消化、富营养多食新鲜蔬菜和雪梨、苹果等水果。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子、雪耳等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。少吃辛辣煎炸、干燥的膨化食品等“热气”食物，如炸薯条、炸鸡腿、烤肉、韭菜、大蒜、葱、姜等。

　　养生的哲理小故事 篇22

故事之一：你的心过门了吗？

洞房花烛夜，当新郎兴奋地揭开新娘的盖头，羞答答的新娘正低头看着地上，忽视间掩口而笑，并以手指地：“看，看，看老鼠在吃你家的大米。”第二天早上，新郎还在酣睡，新娘起床看到老鼠在吃大米，一声怒喝：“该死的老鼠!敢来偷吃我家的大米!”“嗖”的一声一只鞋子飞了过去，新郎惊醒，不禁莞尔一笑。这个故事没别的意思，只想问问那些新进的员工甚至是一些干了两年、三年的老员工，当初你为何选这个工作?既已选了这个工作，为何身体过了门心态却迟迟不过门？我也犯过这个毛病，我刚来这家厂时，我常常对老板抱怨：“你们厂怎么怎么样……”他听了老是向我皱眉，后来我改口对他说：“我们厂该怎么样。”他开始认真思考我提的建议。往往新来的人很容易发现公司的问题，因为旁观者清。问题是你是用嘲笑、牢骚、忿然、指责的方式呢，还是以主人的心态来了解并积极地去改正这些缺点和漏洞？

故事之二：你是全力以赴还是尽力而为？

一天猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中一只兔子的后腿，受伤的兔子开始拼命地奔跑。猎狗在猎人的指示下也是飞奔去追赶兔子。可是追着追着，兔子跑不见了，猎狗只好悻悻地回到猎人身边，猎人开始骂猎狗了：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到!”猎狗听了很不服气地回道：“我尽力而为了呀!”再说兔子带伤跑回洞里，它的兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀!你又带了伤，怎么跑得过它的?”“它是尽力而为，我是全力以赴呀!它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不全力地跑我就没命了呀!”人本来是有很多潜能的，但是我们往往会对自己或对别人找借口：“管它呢，我们已尽力而为了。”事实上尽力而为是远远不够的，尤其是现在这个竞争激烈的年代。

故事之三：沙砾与黄金

一队商人骑着骆驼在沙漠里行走，突然空中传来一个神秘的声音：“抓一把沙砾放在口袋里吧，它会成为金子。”有人听了不屑一顾，根本不信，有人将信将疑，抓了一把放在袋里。有人全信，尽可能地抓了一把又一把沙砾放在大袋里，他们继续上路，没带沙砾的走得很轻松，而带了的走得很沉重。很多天过去了，他们走出了沙漠，抓了沙砾的人打开口袋欣喜地发现那些粗糙沉重的沙砾都变成了黄灿灿的金子。我曾想了好多次，都想不出这个故事的寓意所在。后来我明白了，在每个人漫长的一生中，时间就像是地上的沙砾，惟有紧紧抓住了时间的人，才能将这些普通粗糙的沙砾变成可贵的金子。不紧紧抓住时间的人固然轻松潇洒，但是他的生命长河却黯淡粗糙，他始终发不出如金子般灿烂的光辉。